今、社会的な問題となっている「教員の職場のブラック化」

それにともない、教員を目指す若者が減っています。

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２０００年度、12.5倍（全国）だった公立小学校教員志願者が、２０１８年度には2.8倍と過去最低に。

その原因となっているもの「業務が多い」「部活動の指導で休みがない」「保護者からのクレーム対応で神経が磨り減る」などが背景にあります。

２０１８年度の調査では、小学校教師の１週間の平均勤務時間は、５７時間２７分で全体の３割が「過労死ライン」超に。　

このままでは学校の職場環境が悪くなるだけでなく、子ども達にまで悪影響が出るおそれもあり、対応策が急務です。

ストレスケア長崎では、このような現状を少しでも改善できればと、教員が健康でいきいきと働くことができ、休職に追い込まれることがないよう講座の企画を１２月よりスタートしました。

１月１９日に、第１回目の講座を諫早市内小学校にて、開催させて頂きました。

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・教職員のストレスの現状　　　・ストレスと脳疲労、自律神経について

・セルフケアをやってみよう　　・ものの見方を変えてみよう

呼吸法や筋弛緩法などで体を動かしたり、頭を使って否定語を肯定語に変えるなど、ワークを取り入れながら、楽しみながら、行うことができました。

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講座後の先生方の感想です。

　・今日は初めて聞く話がたくさんあり、できることから、実践してみようと思いました。

　・「ストレスコーピング」の種類がみなさんたくさんあり、自分ももっと増やそうと　思いました。

・自分の凝り固まった肩、腕に気づくことができました。力を入れて、その後抜いた時、気持ち良さを感じることができました。

　・最後の「シャンパンタワーの法則」のお話が良かったです。まずは、自分をケアして、心と体が元気で明るいと、周りにも優しくパワーを注げることに気づかさせて頂きました。

自分も家族も学校の子ども達もみんな明るく過ごせるように、まずは、自分が明るく楽しく過ごしていきたいと思います。

・否定語を使う事が多いので、肯定的な言い方をすぐ使えるように引き出しに溜めておこうと思います。

まだ始まったばかりですが、この活動が広がっていき、少しでも学校の先生方のストレスが軽減され、「働き甲斐がある職場」になることを願っています。