新年明けましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨年末は、「健康が何より大事」ということを痛感する出来事がありました。

日々の「当たり前の日常」の有難さに感謝です。

世界保健機関（WHO）では、健康の定義は、

「肉体的、精神的、社会的福祉の状態であり、単に疾病または病弱の存在しない

ことではない」とされています。

また、日々の健康を維持するには、仕事や遊び、日常生活動作

（ADL=Activities　of　Daily Living）をバランス良く行うことが健康の目安となります。

日常生活で自分の心身が調子良く動けるように、身体の声を聞いて

心がけていきたいものです。