大きなストレスや慢性的なストレスを受けると自律神経が乱れていきます。

日中は活発に活動する必要があるため、交感神経が優位になります。 その後夕方になるにつれ交感神経の働きが弱まり、副交感神経の働きが強くなっていきます。 副交感神経が働くことで、心身は落ち着き、夜に眠気が生じるようになるのです。

しかし、現代社会では、継続的にストレスを抱える状況の中で、緊張状態が続き、 交感神経が優位になる生活を送っています。 それでは、夜に、すんなりと、眠りに就くことは難しいですね。

ストレス社会で生きている現代人は、「睡眠」に、問題を抱えている方が多いようです。

そこで、「睡眠」と自律神経が乱れる原因となっている「脳疲労」に関するセミナーを開催します。

• 

脳疲労改善と快眠のおはなし 「脳疲労」×「快眠」コラボセミナー

期日：４月２６日（日）

新型コロナウィルス感染拡大防止のため、延期となりました。

時間：１０：0０～ １２：３０　　

会場：長崎市男女共同参画推進センター

　　　アマランス会議室１

受講費　：３，０００円

参加 特典として、「今日からできる自律神経が整う生活術」＆ 「いびきを予防するあなたに合ったまくらの正しい使い方」がわかる大好評テキストをプレゼントします！

このセミナーを受けると、あなた“明日”が変わるかもしれません。

連絡をお待ちしてます(^^♪

ストレスコンディションケア長崎

ＴＥＬ：０９５－８４３－１３２６または、090-9726-4036へ

Ｅ－mail: nagasaki@j-stress.jp