５月になりましたね。

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ここ２，３日、気温が高く、暑く感じます。

今の時期は、「免疫力を高める」とか、「免疫力を維持する」とかの”言葉”を良く目にします。

新型コロナウィルス感染症では、持病がある人や免疫力が下がっている人が重症化しやすいと言われている事とも関係があるからでしょう。

病気 は 身体 からの ＳＯＳ です。

身体 が「 疲れ た」「 きつい」「 休み たい」

と教えてくれているうちに 、身体が求めていることを始めてみましょう。

元薬剤師の宇田川久美子さんの著書「その一錠が脳をダメにする」の中に、

こんな文章がありました。

「生きがいを持って人生を楽しんでいる人 」

「近い将来に、わくわくするような目標を持った人」

 「リラックスした 時間を楽しんでいる人」

は、 病気になりにくかったり、病気と上手に付き合うことができるということでした。 　

「仕事が生きがい」

という人は少ないでしょうが、仕事以外にも、楽しめることや、心がワクワクするような

事に取り込めるものがあったらいいですね。

脳は、『快』と感じることが大好きです。

また、「リラックスした時間を楽しめる人」とは、

日常生活を送る上で、ONとOFFの切り替えをきちんとやっていて、

力の抜き方が上手な人だと言えるのではないでしょうか。

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